Семинар о принципах здорового питания прошел в ДС «Кристалл»
Семинар о принципах здорового питания прошел в ДС «Кристалл»
Как правильно питаться и что может привести к сахарному диабету — об этом узнали на семинаре представители старшего поколения. Лекцию южносахалинцам прочитал врач Сахалинского областного центра медицинской профилактики Нурсултан Дуйсенбаев. Он рассказал присутствующим о принципах здорового питания. Какая пища полезная, а что лучше исключить из рациона и почему. Также был сделан упор на медицинскую профилактику развития сахарного диабета. Слушатели узнали, если они наблюдают у себя хотя бы один из перечисленных симптомов, нужно обязательно сдать кровь на глюкозу. Сделать это очень просто. Можно обратиться в Центр здоровья или пройти диспансеризацию в поликлинике по месту жительства.
– В области много людей, которые поражены сахарным диабетом, — делится южносахалинка Наталья Дядык. — Немало и таких, которые входят в группу риска. К сожалению большинство понятия не имеют об этом. Надо исправлять положение, просвещать людей. Есть те, кто знают хоть что-то про сахарный диабет, хотят понизить сахар или похудеть, привести свой организм в норму, и в этом им необходима помощь специалистов. Я сама хожу пешком, играю в теннис и слежу за собой. Много общаюсь с другими пенсионерами, рассказываю им о возможностях, которые нужно использовать, чтобы быть здоровыми.
— Любая информация важна и полезна, – считает жительница областного центра Наталья Суворова. – Я диабетик со стажем, борюсь с недугом всю жизнь. Много читаю, смотрю про болезнь и всё равно хочется знать еще больше. Правильное питание для диабетиков – самое основное! Мечта – чтобы в Южно-Сахалинске было кафе для таких, как я. Вот бежала с тренировки на лекцию, перекусить негде и некогда, а так бы зашла…Чтобы быть здоровыми или чувствовать себя лучше, людям нужно менять жизнь, круг общения.
Жить полноценной жизнью не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Правильно питайтесь, ведите активный образ жизни, избегайте стрессы и будете здоровы!